夫婦喧嘩の意味と怒り

怒りを抱えている人

イライラしている自分になってませんか？
自分の生き方の引き出しが一つしかないと、他のやり方をしている人にイライラしたり、半ば強制的に自分の型にはめ込む 事をしたりしてしまいます。

でも、自分にいくつもの引き出しがあったら、どうでしょう？少し大きな視野で見守ることや、相手がスムーズに 理解しやすくできるように説明を丁寧にすることもできるかと思います。

怒ることは、自分の経験値が少ないということに気づける時でもあります。だから一概に自分が悪いわけではなく。
違ったやり方で試すチャンスの時でもあります。少ない価値観やワンパターンからの成長の時です。

怒りを自分以外に向ける行為は、 ★「怒りを抱くことは誰かにそれを投げるつもりで熱い石炭を持っているのと同じです。火傷するのはあなたです。」★
まるでこんな事で、投げる相手も自分も大切にできませんよね。

でも、イライラしているタギル原因に自分で気づけば、価値観の視野が一つ広がり、 怒りをぶつけるのではなく、次に怒りの原因を生み出さないように務めることができます。

自分自身の器が広くなることは、貴方の周りの人をも変えられる一歩になり、そのチャンスがあなたにはあるというサインでもありますよ。


★実は、何で自分が怒っているのか具体的にわかっている人が少ない
本当は寂しい気持ちなのに怒りの感情に変えていないですか？
本当は、甘えたい気持ちや寄り添ってもらいたい気持ちがあるのに、感情を変換して怒りで表現してしまっていたり、 素直に伝えれば通じるのに、相手からのアクションを待って叶わなく怒りになったり、子供に自分の時間を奪われて すねて怒りで不満を投げつけたりとしていませんか？

怒ってみてあなたは幸せを感じる世界を手に入れてますか？
誰しも、自分の手を火傷を信頼できる人のせいにして終わってませんか？

何故に伝わらないのか、何故理解してもらえないのかの理由はシンプルで伝え方が自分の常識で伝えているからです。
相手に自分を理解して頂きたい場合、相手が受取れる言葉や感情で伝えなければ、伝わりません。
「なんとなくわかるでしょ！！」の何となくは誰基準でしょうか？
夫婦は何となく同じ基準と思い込んでいますが、男女でも大きく常識がちがいます。
理解できるところと理解できないけど、誤魔化して合わせていることがおおいのです。
もし、貴方が素直に寂しい気持ちを相手に甘えたらどうでしょうか？
怒っている人が目の前にいると、人は怒っている現状を何とかすることに全神経を使うので、何故怒っているのかまで、 考えることはありません。
・宥める・危険と感じ逃げる・危険と感じて攻撃するなど悪循環を加速するきっかけを自分で作っているのは自分だったりします。


★（心の声）を優しく素直に伝えてみる
あなたにとって一番抵抗ある行動が、相手への思いやりの行動です。思いやりの行動は思いやりの連鎖に繋がりやすいです。
あなたの気持ちを素直に受取って貰いやすいのは、最低限タイミングや場の雰囲気を読んでください。
子供が駄々こねて必死の時や考え事をしている時、夢中になっている時などは話すべきタイミングではありませんよね。
パートナーの時間を自分に使って頂くためには、少なくとも相手への配慮が必要です。

自分の機嫌は自分でとる

自分の機嫌は自分でとるとは、自分の幸せは自分の内側から湧き出るということですよ。
地球上の誰も皆、自分を一番愛しているのは自分です。自分を一番大切にして生きているので、 自分を一番にするのは、パートナーを含めて他人ではなく自分自身です。
誰かに大切にされることを待っても、誰も来ません。自分自身で自分は大切にするものですよ。
自分で自分を大切にすれば、不機嫌な自分はいなくなって、幸せをおすそ分けできる自分になって、 幸せに満ちている人の周りには類と友の法則で幸せな人が集まり始めますよ。

イライラした場所を作るもの、ホノボノした場所を作るのも、他人の影響はありますが、全ては自分次第。

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