バウンダリー侵害

人との距離の境界線は人それぞれ違います。
相手の領域に踏み込みすぎる。
日本人はこのバウンダリー（心の境界線）が曖昧だと言われています。
どういうことかというと、以下のようなことが起こりがちです。

・依存されてしまう
・過干渉になってしまう
・苦しいのに尽くしてしまう
・自分がなんとかしなくてはと思い過ぎる
・NOと言えない
・感情をぶつけてしまう

カウンセリングでバウンダリー侵害が起こっていないか確認しています。
たまにあるのが、「自分がされて嫌なことは、自分もしない。」は確かにいいことだと思います。
しかし、自分は気にならないけど相手が嫌な場合があります。
このようにバウンダリー侵害は、いつの間にかしてしまっていることがほとんどです。
そこをカウンセリングでお伝えしていきます。
本当に【価値観の不一致】なのか見えてきますね。

・決めつけない
・気持ちを否定しない
・価値観を押し付けない
・秘密を持つ自由を認める

許容範囲は人それぞれです。

・自分の時間はない
・部屋の片づけができない
・お風呂に入らない
・食生活が適当
・支払いを放置してしまう
・人に会うのが面倒
・連絡を無視してしまう
・ゲームや携帯に集中して他のことが疎かになる
・自分なんてどうでもいい
自分やパートナーに上記のことから当てはまることはありますか。
皆さん、外ではきちんとしているからなかなか分かりませんが、カウンセリングで【セルフネグレクト】の傾向があると分かることがあります。

では、セルフネグレクトの人はどう言うか。
「自分のことで人に迷惑かけてないからまぁいいかと思っていた。」
「やるなら全部やらなきゃ気が済まない０か１００かの考え方なんです。」
「普通にやりたい気持ちはあるんだけどできないでここまできました。」
それなら、そこから抜け出してセルフケアとセルフメンテナンスへ導きます。

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